Psychologue
L'accompagnement que je propose
Des accompagnements adaptés à chacun
J'utilise des techniques d'accompagnement multiples pour aider les personnes à se comprendre elles-mêmes et les encourager à adopter des nouveaux comportements face aux épreuves de la vie. Des petits problèmes de la vie aux expériences traumatisantes, je vous accompagne de façon adaptée pour vous aider à aller vers un mieux-être.
Au fil de ma pratique professionnelle je ne cesse de me former à de nouveaux outils thérapeutiques, grâce à des formations reconnues par des organismes validés pour mettre à jour mes connaissances, en suivant l'avancée de la science. Les séances sont basées sur l'écoute, l'échange, l'apport d'éléments de psycho éducation et la mise en place d'exercices ou expériences centrés sur les sensations et les émotions. Nous décidons ensemble de ce qui est possible de faire lors de chaque séance. Bienveillance et non jugement sont des principes fondamentaux que j'applique tous les jours dans ma pratique clinique.
La thérapie des schémas et ACT
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La thérapie des schémas vise à identifier les schémas inadaptés ou modes de fonctionnement que vous avez intégré, dans l'enfance, et que vous êtes amené à reproduire face à certaines situations dans votre vie d'adulte, parfois de manière inconsciente, pour vous permettre de vous en libérer, grâce à des outils thérapeutiques. C'est une méthode qui vise à mieux se connaitre dans son fonctionnement et dans son rapport aux autres, et qui permet de modifier des manières de penser et de se comporter pour se sentir plus épanoui dans sa vie: se sentir plus confiant, améliorer ses relations sociales, mieux connaître ses émotions pour mieux les appréhender...
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La thérapie ACT, thérapie d'acceptation et d'engagement qui vous aide à développer des compétences tout en étant connecté à vos valeurs, pour vous permettre d'agir par des actions concrètes afin de résoudre vos problèmes.
La thérapie Mosaic
La thérapie MOSAIC est une thérapie qui appartient aux thérapies brèves orientées sur la solution, et s'appuie sur un modèle de synchronisation neuronale par des stimulations bilatérales alternées telles qu'utilisées dans le thérapie EMDR (mouvements oculaires, sons ou stimulations tactiles).
Contrairement aux autres thérapies, MOSAIC permet de faire l’expérience dans le corps des solutions présentes en chacun de nous sans se focaliser sur le problème et son historique. Les stimulations alternées permettent d’amplifier les réseaux des solutions pour que ces solutions s’implémentent dans la vie des personnes en souffrance et apportent les transformations nécessaires.
La thérapie MOSAIC permet donc de sortir des techniques d’exposition aux mémoires douloureuses pour des séances plus douces et agréables, d’une grande efficacité.
Cette thérapie s’adresse à toutes les personnes en souffrance, que ce soit à cause d’un choc émotionnel, d’un traumatisme, de peur, d’angoisse, de tristesse, de burnout, de problèmes relationnels … cette thérapie permet ainsi de traiter le stress post-traumatique (évènement douloureux, accident de la vie, agression, deuil, séparation, attentat, … ), la dépression, les troubles anxieux généralisés, les attaques de panique, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs, les addictions, les troubles du comportement alimentaire, troubles du sommeil, douleurs, …